Eiginleikinn til að fylgjast með líkamsrækt Apple Watch gerir notendum kleift að halda heilsu sinni og hreysti í skefjum til að setja sér hreyfimarkmið til að fylgja eftir. Hins vegar, ef þú hefur sett virknimarkmiðin þín og vilt breyta þeim síðar á iPhone þínum, geturðu auðveldlega gert það.

Það er hægt að breyta hreyfimarkmiðinu á iPhone með heilsuappinu/virkniappinu með því að banka þétt á skjáinn og stilla valmöguleikann til að breyta færa markmiði, eða þú getur stillt þessi markmið á Apple Watch sjálfu.

Við höfum tekið tíma og sett saman þessa skrif sem sýnir nokkrar af ástæðunum fyrir að breyta flutningsmarkmiðinu og fjallar um aðferðir til að stilla markmiðin auðveldlega.

Þessi skref-til-skref leiðarvísir mun einnig skoða hvernig á að stilla markmiðaáminningar á iPhone þínum.

Ástæður til að breyta færa markmiðinu á iPhone

Fitness viðundur og fólk sem er annt um að ná heilsumarkmiðum sínum finnst oft þurfa að breyta flutningsmarkmiðum sínum . Þetta er gert af mörgum ástæðum og sumar þeirra eru taldar upp hér að neðan:

• Fyrri markmið virðast of auðveld .
• Breyting á framtíðaráætlanir um líkamsrækt .
• Breyting á rútínu .
• Get ekki mætt því þegar setti markmiðum.
• Þú ert að glíma við heilsufarsvandamál .

Breyting á hreyfimarkmiði á iPhone

Ólíkt öðrum stillingum og stillingum á iPhone sem hræða ýmsa Android notendur sem eru nýbúnir að skipta yfir íiOS, að breyta flutningsmarkmiðinu er ekki of flókið. Þessi skref-fyrir-skref leiðarvísir mun leiða þig í gegnum allt ferlið við að aðlaga markmiðin.

Nú þegar þú ert meðvituð um ástæðurnar fyrir því að breyta markmiðunum skulum við ekki sóa neinum tíma og fara í átt að tveimur einföldu aðferðunum til að breyta hreyfimarkmiðinu á iPhone.

Aðferð #1: Notkun Activity App/Health App

Ein aðferð til að stilla líkamsræktarmarkmið á iPhone er í gegnum Health appið eða Activity appið.

1. Finndu fyrst “Activity” appið á heimaskjá tækisins og ræstu það.
2. Veldu “ Settu upp virkni” og sláðu inn persónulegar upplýsingar þínar.
3. Næst, ýttu á „Halda áfram“ .
4. Settu nú daglega hreyfinguna þína og stilltu það með plús og mínus táknunum. Pikkaðu nú á „Setja hreyfingarmarkmið“ til að breyta áætlun þinni.

   

Aðferð #2: Stilling Apple Watch virkni á iPhone

Óháð því hvaða ástæðu þú hefur fyrir að breyta flutningsmarkmiðinu, þá er frekar einfalt að breyta þeim með Apple Watch.

Með Apple Watch tengt við iPhone geturðu fylgst með virkni þinni í tækinu þínu. Hér er hvernig þú getur stillt hreyfimarkmið þitt í gegnum Apple Watch:

1. Farðu í „Activity“ appið á Apple Watch og opnaðu það.
2. Þú getur næst strjúkt eða notað krúnuna til að fara neðst á skjáinn .
3. Pikkaðu á “Breyta færaMarkmið” .
4. Stillaðu flutningsmarkmiðið að eigin vali.
5. Veldu “Update” , og þú ert búinn.

   

Ef þú ert ekki með Apple Watch virkar heilsuappið næstum jafn vel.

Aðstilla áminningar um markmið á iPhone

Sama hversu mikill líkamsræktarfrek þú ert, þú þarft stundum hvatningarorð eða hvatningu til að halda þér gangandi.

Apple Watch þjónar þessum tilgangi best og minnir þig daglega á af hverju þú þarft að fara úr stólnum. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur auðveldlega stillt áminningar um markmið frá iPhone þínum.

Fylgdu skrefunum hér að neðan og breyttu markmiðaáminningum þínum á iPhone:

1. Opnaðu Apple Watch á iOS tækinu þínu.
2. Veldu „úrið mitt“ flipann neðst á síðunni .
3. Skrunaðu niður og pikkaðu á „Virkni“ .
4. Næst skaltu fletta í gegnum listann og skipta um áminningar sem þú vilt fá á úrinu þínu.

   

   Sjá einnig: Hvernig á að skoða Element á iPhone

Samantekt

Í þessum skref-til-skref leiðbeiningum um hvernig á að breyta hreyfimarkmiðinu á iPhone höfum við skoðað margar ástæður sem knýja þig til að stilla líkamsræktarmarkmið tækisins. Við höfum einnig kannað nokkrar aðferðir til að breyta þessum iPhone og Apple Watch markmiðum.

Að breyta markmiðaáminningum á iPhone er líka eitthvað sem við fórum yfir í þessari færslu. Vonandi hefur ein af þessum aðferðum virkað fyrir þig og þigmun nú geta stillt hreyfimarkmiðin með því að nota iOS tækið þitt eða Apple Watch.

Algengar spurningar

Markmiðið sem flestir miða við er yfirleitt um 600-700. Þessi tala virðist oft vera hægt að ná fyrir flesta en þurfa að vera virkir einhvern tíma yfir daginn.

Það geta verið margar ástæður fyrir því að þú getur ekki tengt Apple Watch við virkniforritið. Kveiktu á flugstillingu og slökktu á henni eftir nokkrar sekúndur til að tengja þetta tvennt. Athugaðu hvort þetta virkar og ef ekki, þvingaðu til að stöðva virkniforritið og ræstu það aftur.