د ایپل واچ د فټنس تعقیب ځانګړتیا کاروونکو ته اجازه ورکوي چې خپل روغتیا او فټنس په چک کې وساتي ترڅو د ځان لپاره د حرکت اهداف تعقیب کړي. که څه هم، که تاسو د خپل فعالیت اهداف ټاکلي وي او غواړئ چې وروسته یې په خپل آی فون کې بدل کړئ، تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره ترسره کړئ.

دا ممکنه ده چې د روغتیا ایپ/فعالیت اپلیکیشن سره په آی فون کې د حرکت هدف بدل کړئ. په کلک ډول د سکرین په ټچ کولو او د بدلون حرکت هدف اختیار تنظیم کولو سره ، یا تاسو کولی شئ دا اهداف پخپله په ایپل واچ کې تنظیم کړئ.

موږ وخت نیولی او دا لیکنه مو یوځای کړې چې ځینې لاملونه ښیې. د حرکت هدف بدلول او په اسانۍ سره د اهدافو تنظیم کولو میتودونه پوښي.

دا ګام په ګام لارښود به ستاسو په آی فون کې د هدف یادونه تنظیم کولو ته هم وګوري.

په آی فون کې د حرکت هدف بدلولو لاملونه

فټنس شیطانان او هغه خلک چې د خپلو روغتیایی اهدافو پوره کولو ته پاملرنه کوي اکثرا د اړتیا احساس کوي د دوی د حرکت اهداف بدل کړي . دا د ډیری دلایلو لپاره ترسره کیږي، او ځینې یې په لاندې ډول لیست شوي دي:

10> مخکینی اهداف داسې ښکاري ډیر اسانه .
• بدل کړئ راتلونکی فټنس پلانونه .
• بدل کړئ په روټین کې.
• د پوره کولو توان نلري دمخه ټاکل شوي اهداف.
• تاسو روغتیایي ستونزې تجربه کوئ .

په آی فون کې د حرکت هدف بدلول

په آی فون کې د نورو ترتیباتو او تنظیماتو برعکس چې مختلف ډاروي د Android کارونکي چې اوس یې تیر کړي ديiOS، د حرکت هدف بدلول خورا پیچلي ندي. دا ګام په ګام لارښود به تاسو د اهدافو د تنظیم کولو ټولې پروسې ته بوځي.

اوس چې تاسو د اهدافو د بدلولو لاملونو څخه خبر یاست راځئ چې هیڅ وخت ضایع نکړو او دوه ساده میتودونو ته لاړ شو. په آی فون کې د حرکت هدف بدلولو لپاره.

میتود #1: د فعالیت اپلیکیشن/روغتیا ایپ کارول

ستاسو په آی فون کې د فټنس اهدافو تنظیم کولو یوه طریقه د روغتیا ایپ یا فعالیت ایپ له لارې ده.

1. لومړی، د خپل وسیلې له h ome سکرین څخه "فعالیت" ایپ ومومئ او لانچ یې کړئ.
2. غوره کړئ " فعالیت تنظیم کړئ” او خپل شخصي معلومات دننه کړئ.
3. بیا، په "دوام ورکړئ" باندې کلیک وکړئ.
4. اوس خپل د ورځني حرکت هدف وټاکئ او تنظیم کړئ دا د جمع او منفي نښو په کارولو سره. اوس، د خپل پلان په بریالیتوب سره د بدلولو لپاره "Set Move Goal" باندې ټایپ کړئ.

   

طریقه #2: په آی فون کې د ایپل واچ فعالیت تنظیم کول

پرته له دې چې د حرکت هدف تنظیم کولو لپاره ستاسو دلیل ، دا خورا ساده دی چې ستاسو د ایپل واچ په کارولو سره یې بدل کړئ.

د Apple Watch ستاسو iPhone سره وصل سره، تاسو کولی شئ خپل فعالیت په خپل وسیله تعقیب کړئ. دلته دا دی چې تاسو څنګه کولی شئ د ایپل واچ له لارې خپل حرکت هدف تنظیم کړئ:

1. په خپل ایپل واچ کې "فعالیت" ایپ ته لاړشئ او خلاص یې کړئ.
2. تاسو کولی شئ بل سوائپ یا تاج وکاروئ ترڅو د سکرین لاندې ته لاړشئ .
3. په "حرکت بدل کړئ" باندې ټایپ کړئهدف” .
4. تنظیم کړئ د خپلې خوښې سره سم هدف حرکت وکړئ .
5. غوره کړئ "تازه کول" ، او تاسو بشپړ شو.

   

که تاسو د ایپل واچ نلرئ، روغتیا ایپ تقریبا په مساوي توګه کار کوي.

د هدف یادونه تنظیم کړئ په iPhone

مهمه نده چې تاسو څومره د فټنس فرییک یاست ، تاسو به ځینې وختونه هڅونې یا هڅونې ته اړتیا ولرئ ترڅو تاسو دوام ورکړئ.

د ایپل واچ دا هدف غوره کوي او تاسو ته هره ورځ یادونه کوي د ولې تاسو اړتیا لرئ له خپلې څوکۍ څخه راووځئ. لوی خبر دا دی چې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د خپل آی فون څخه خپل هدف یادونه تنظیم کړئ.

لاندې مرحلې تعقیب کړئ او په خپل آی فون کې خپل هدف یادونه بدل کړئ:

1. په خپل iOS وسیله کې ایپل واچ خلاص کړئ.
2. د پاڼې له لاندې څخه "زما لید" ټب غوره کړئ .
3. لاندې سکرول کړئ او په "فعالیت" .
4. بیا، د لیست له لارې سکرول کړئ او هغه یادداشتونه بدل کړئ چې تاسو یې غواړئ په خپل واچ کې ترلاسه کړئ.

   

لنډیز

په آی فون کې د حرکت هدف بدلولو څرنګوالي په اړه پدې مرحله ګام لارښود کې ، موږ ډیری دلایلو ته کتنه کړې چې تاسو دې ته اړوي چې په وسیله کې د فټنس اهداف تنظیم کړئ. موږ د دې آی فون او ایپل واچ اهدافو بدلولو لپاره ځینې میتودونه هم سپړلي دي.

په آی فون کې د هدف یادونه تنظیم کول هم هغه څه دي چې موږ پدې لیکنه کې پوښلي. په امید سره، د دې میتودونو څخه یو یې ستاسو او ستاسو لپاره کار کړی دیاوس به ستاسو د iOS آلې یا ایپل واچ په کارولو سره د حرکت اهداف تنظیم کړي.

په مکرر ډول پوښتل شوي پوښتنې

هغه هدف چې ډیری خلک یې په نښه کوي معمولا د 600-700 شاوخوا وي. دا شمیره ډیری وختونه د ډیری خلکو لپاره د لاسته راوړلو وړ ښکاري مګر اړتیا لري چې دوی د ورځې په یو وخت کې فعال وي.

ډیری دلایل شتون لري چې ولې تاسو نشئ کولی خپل ایپل واچ د فعالیت ایپ سره وصل کړئ. د الوتکې حالت فعال کړئ او د څو ثانیو وروسته یې بند کړئ ترڅو دواړه وصل کړئ. وګورئ چې دا کار کوي او که نه، په زور سره د فعالیت ایپ بند کړئ او بیا یې پیل کړئ.