সুচিপত্র
অ্যাপল ওয়াচের ফিটনেস ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহারকারীদের তাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিয়ন্ত্রণে রাখতে দেয় যাতে তারা তাদের অনুসরণ করার লক্ষ্য নির্ধারণ করে। যাইহোক, আপনি যদি আপনার ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্যগুলি রেখে থাকেন এবং আপনার আইফোনে পরে সেগুলি পরিবর্তন করতে চান তবে আপনি সহজেই তা করতে পারেন৷
দ্রুত উত্তরস্বাস্থ্য অ্যাপ/অ্যাকটিভিটি অ্যাপের মাধ্যমে iPhone এ সরানোর লক্ষ্য পরিবর্তন করা সম্ভব স্ক্রীনে দৃঢ়ভাবে আলতো চাপ দিয়ে এবং পরিবর্তন সরানোর লক্ষ্য বিকল্পটি সেট করে, অথবা আপনি অ্যাপল ওয়াচে নিজেই এই লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন৷
আমরা সময় নিয়েছি এবং এই লেখাটি একত্রিত করেছি যা কিছু কারণ প্রদর্শন করে সরানোর লক্ষ্য পরিবর্তন করা এবং লক্ষ্যগুলি সহজে সামঞ্জস্য করার পদ্ধতিগুলি কভার করে।
এই ধাপে ধাপে নির্দেশিকা আপনার আইফোনে লক্ষ্য অনুস্মারকগুলি সামঞ্জস্য করার দিকেও নজর দেবে৷
আইফোনে মুভ গোল পরিবর্তনের কারণগুলি
ফিটনেস পাগল এবং যারা তাদের স্বাস্থ্য লক্ষ্য পূরণের বিষয়ে চিন্তা করেন তারা প্রায়ই তাদের চালনার লক্ষ্য পরিবর্তন করার প্রয়োজন অনুভব করেন । এটি একাধিক কারণে করা হয়েছে, এবং তাদের মধ্যে কয়েকটি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
- আগের লক্ষ্যগুলি মনে হচ্ছে খুব সহজ ।
- পরিবর্তন করুন ভবিষ্যৎ ফিটনেস পরিকল্পনা ।
- পরিবর্তন রুটিনে ।
- সাক্ষাত করতে অক্ষম ইতিমধ্যেই সেট করা লক্ষ্য।
- আপনি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন ।
আইফোনে মুভ গোল পরিবর্তন করা হচ্ছে
আইফোনের অন্যান্য সেটিংস এবং সামঞ্জস্যের বিপরীতে যা বিভিন্ন ধরনের ভয় দেখায় অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারী যারা সবেমাত্র সুইচ করেছেনiOS, মুভ লক্ষ্য পরিবর্তন করা খুব জটিল নয়। এই ধাপে ধাপে নির্দেশিকাটি আপনাকে লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করার পুরো প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে নিয়ে যাবে।
এখন আপনি লক্ষ্য পরিবর্তনের কারণ সম্পর্কে অবগত আছেন, আসুন আমরা কোন সময় নষ্ট না করে দুটি সহজ পদ্ধতির দিকে এগিয়ে যাই আইফোনে সরানোর লক্ষ্য পরিবর্তন করতে।
পদ্ধতি #1: অ্যাক্টিভিটি অ্যাপ/হেলথ অ্যাপ ব্যবহার করা
আপনার আইফোনে ফিটনেস লক্ষ্য সামঞ্জস্য করার একটি পদ্ধতি হল হেলথ অ্যাপ বা অ্যাক্টিভিটি অ্যাপের মাধ্যমে।
- প্রথমে, আপনার ডিভাইসের h ome স্ক্রীন থেকে "অ্যাক্টিভিটি" অ্যাপ খুঁজুন এবং এটি চালু করুন।
- বেছে নিন “ অ্যাক্টিভিটি সেট আপ করুন” এবং আপনার ব্যক্তিগত তথ্য লিখুন।
- এরপর, “চালিয়ে যান” এ আলতো চাপুন।
- এখন আপনার প্রতিদিনের সরানোর লক্ষ্য সেট করুন এবং সামঞ্জস্য করুন এটি প্লাস এবং মাইনাস চিহ্ন ব্যবহার করে। এখন, আপনার পরিকল্পনা সফলভাবে পরিবর্তন করতে "মুভ গোল সেট করুন" এ আলতো চাপুন৷
পদ্ধতি #2: iPhone এ Apple Watch কার্যকলাপ সেট করা
সরানোর লক্ষ্য সামঞ্জস্য করার জন্য আপনার কারণ যাই হোক না কেন, আপনার Apple ওয়াচ ব্যবহার করে সেগুলি পরিবর্তন করা বেশ সহজ।
আপনার আইফোনের সাথে অ্যাপল ওয়াচ সংযুক্ত করে , আপনি আপনার ডিভাইসে আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপল ওয়াচের মাধ্যমে আপনি কীভাবে আপনার সরানোর লক্ষ্য সামঞ্জস্য করতে পারেন তা এখানে রয়েছে:
- আপনার Apple ওয়াচের "অ্যাক্টিভিটি" অ্যাপ এ যান এবং এটি খুলুন৷
- আপনি পরবর্তীতে সোয়াইপ করতে পারেন বা ক্রাউনটি ব্যবহার করতে পারেন স্ক্রীনের নীচে যেতে ।
- "পরিবর্তন মুভ এ আলতো চাপুনলক্ষ্য” ।
- অ্যাডজাস্ট করুন আপনার পছন্দ অনুযায়ী লক্ষ্য সরান ।
- “আপডেট” চয়ন করুন, এবং আপনার হয়ে গেছে।
আরো দেখুন: কিভাবে কম্পিউটারে গুগল ডক্স সংরক্ষণ করবেন
আপনার কাছে অ্যাপল ওয়াচ না থাকলে, স্বাস্থ্য অ্যাপ প্রায় সমানভাবে কাজ করে।
লক্ষ্য অনুস্মারক সামঞ্জস্য করুন iPhone এ
আপনি যত বড় ফিটনেস ফ্রিকই হোন না কেন, আপনাকে চালিয়ে যেতে মাঝে মাঝে কিছু উৎসাহ বা প্রেরণার প্রয়োজন হবে।
একটি Apple ওয়াচ এই উদ্দেশ্যটি সর্বোত্তমভাবে পরিবেশন করে এবং প্রতিদিন আপনাকে মনে করিয়ে দেয় কেন আপনাকে আপনার চেয়ার থেকে উঠতে হবে৷ দুর্দান্ত খবর হল যে আপনি সহজেই আপনার আইফোন থেকে আপনার লক্ষ্য অনুস্মারকগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন৷
নিচের ধাপগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনার iPhone এ আপনার লক্ষ্য অনুস্মারক পরিবর্তন করুন:
- আপনার iOS ডিভাইসে Apple Watch খুলুন।
- পৃষ্ঠার নিচ থেকে "আমার ঘড়ি" ট্যাবটি বেছে নিন ।
- নিচে স্ক্রোল করুন এবং "অ্যাক্টিভিটি"<এ আলতো চাপুন 8>।
- এরপর, তালিকাটি স্ক্রোল করুন এবং আপনার ঘড়িতে আপনি যে রিমাইন্ডারগুলি পেতে চান তা টগল করুন ।
সারাংশ
আইফোনে সরানোর লক্ষ্য কীভাবে পরিবর্তন করতে হয় সে সম্পর্কে এই ধাপে ধাপে নির্দেশিকায়, আমরা একাধিক কারণ দেখেছি যা আপনাকে ডিভাইসে ফিটনেস লক্ষ্য সামঞ্জস্য করতে বাধ্য করে। আমরা এই আইফোন এবং অ্যাপল ওয়াচ লক্ষ্য পরিবর্তন করার জন্য কিছু পদ্ধতি অন্বেষণ করেছি।
আরো দেখুন: কিভাবে আইফোন থেকে একটি মেসেঞ্জার অ্যাকাউন্ট সরানআইফোনে লক্ষ্য অনুস্মারকগুলি সামঞ্জস্য করাও এমন একটি বিষয় যা আমরা এই লেখায় কভার করেছি৷ আশা করি, এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি আপনার এবং আপনার জন্য কাজ করেছেএখন আপনার iOS ডিভাইস বা অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করে সরানোর লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবে৷
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি
সবচেয়ে উপযুক্ত সরানোর লক্ষ্য কী?অধিকাংশ লোক যে লক্ষ্যটি লক্ষ্য করে তা সাধারণত প্রায় 600-700 হয়। এই সংখ্যাটি প্রায়শই বেশিরভাগ লোকের জন্য অর্জনযোগ্য বলে মনে হয় কিন্তু সারা দিনের কোনো না কোনো সময়ে তাদের সক্রিয় থাকতে হবে।
কেন আমি আমার Apple ওয়াচকে অ্যাক্টিভিটি অ্যাপের সাথে সিঙ্ক করতে পারি না?অ্যাকটিভিটি অ্যাপের সাথে আপনার Apple Watch সংযোগ করতে না পারার অনেক কারণ থাকতে পারে। এয়ারপ্লেন মোড চালু করুন এবং দুটি সংযোগ করতে কয়েক সেকেন্ড পরে এটি বন্ধ করুন। এটি কাজ করে কিনা দেখুন এবং যদি না হয়, কার্যকলাপ অ্যাপটিকে জোর করে বন্ধ করুন এবং এটি পুনরায় চালু করুন৷
৷