Apple Watch ၏ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုစစ်ဆေးရာတွင် လိုက်နာရန် ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်များချမှတ်ရန် ခွင့်ပြုထားသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် သင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ပန်းတိုင်များကို ထားရှိထားပြီး သင့် iPhone တွင် ၎င်းတို့ကို နောက်ပိုင်းတွင် ပြောင်းလဲလိုပါက ၎င်းကို အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

Health App/ Activity အက်ပ်ဖြင့် iPhone ရှိ ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည် ဖန်သားပြင်ကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်တို့ပြီး ပြောင်းလဲမှုပန်းတိုင်ရွေးချယ်မှုကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် Apple Watch ကိုယ်တိုင်တွင် ဤပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်ယူ၍ အကြောင်းရင်းအချို့ကို သရုပ်ပြသော ဤရေးမှတ်ချက်များကို စုစည်းထားသည်။ ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်ကို ပြောင်းလဲပြီး ပန်းတိုင်များကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိရန် နည်းလမ်းများကို အကျုံးဝင်သည်။

ဤတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်သည် သင့် iPhone ရှိ ပန်းတိုင်သတိပေးချက်များကို ချိန်ညှိရန်အတွက်လည်း ကြည့်ရှုပါမည်။

iPhone ရှိ ပန်းတိုင်ပြောင်းရန် အကြောင်းရင်းများ

ကြံ့ခိုင်မှု လူမိုက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ပြည့်မီရန် ဂရုစိုက်သူများသည် ၎င်းတို့၏ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်များကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိသည်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ပြီး ၎င်းတို့ထဲမှအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်-

• ယခင် ပန်းတိုင်များ လွယ်ကူလွန်းပုံပေါ်သည် ။
• ပြောင်းရန် အနာဂတ်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ် ။
• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် တွင် ကိုပြောင်းပါ။
• သတ်မှတ်ပြီးသား ကို ပြည့်မီအောင် မဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ ပန်းတိုင်များ။
• သင်သည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ကို တွေ့ကြုံနေရသည်။

iPhone တွင် Move Goal ကိုပြောင်းခြင်း

အမျိုးမျိုးသော ကြောက်စရာကောင်းသော iPhone ရှိ အခြားသော ဆက်တင်များနှင့် ချိန်ညှိမှုများနှင့် မတူဘဲ၊ ယခုမှပြောင်းထားသော Android အသုံးပြုသူများiOS ၏ ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်ကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးလွန်းလှသည်။ ဤတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အား ပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ပန်းတိုင်များကို ပြောင်းလဲရသည့် အကြောင်းရင်းများကို ယခုအချိန်တွင် သိရှိနားလည်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အချိန်မဖြုန်းဘဲ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းနှစ်ခုဆီသို့ ဦးတည်သွားကြပါစို့။ iPhone ရှိ ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်ကို ပြောင်းလဲရန်။

နည်းလမ်း #1- လုပ်ဆောင်ချက်အက်ပ်/ကျန်းမာရေးအက်ပ်ကို အသုံးပြုခြင်း

သင့် iPhone ရှိ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ကျန်းမာရေးအက်ပ် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ဖြစ်သည်။

1. ပထမဦးစွာ၊ သင့်စက်၏ h ome screen မှ “လုပ်ဆောင်ချက်” အက်ပ် ကိုရှာပြီး ၎င်းကိုစတင်လိုက်ပါ။
2. ရွေးပါ “ လုပ်ဆောင်ချက်ကို စနစ်ထည့်သွင်းပါ" နှင့် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းပါ။
3. ထို့နောက်၊ “ဆက်လုပ်ရန်” ကိုနှိပ်ပါ။
4. ယခု သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ပြီး ချိန်ညှိပါ ၎င်းသည် အပေါင်း နှင့် အနှုတ် ဆိုင်းဘုတ်များကို အသုံးပြုထားသည်။ ယခု သင်၏အစီအစဉ်ကို အောင်မြင်စွာပြောင်းလဲရန် “ပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်ပါ” ကိုနှိပ်ပါ။

   

နည်းလမ်း #2- iPhone တွင် Apple Watch လုပ်ဆောင်ချက်ကို သတ်မှတ်ခြင်း

ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်ကို ချိန်ညှိရခြင်း၏ အကြောင်းရင်း မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင်၏ Apple Watch ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲရန် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

Apple Watch ကို သင့် iPhone နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည် ဖြင့်၊ သင့်စက်ပေါ်တွင် သင့်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ Apple Watch မှတစ်ဆင့် သင်၏ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်-

1. သင်၏ Apple Watch ရှိ “လုပ်ဆောင်ချက်” အက်ပ် သို့သွား၍ ၎င်းကိုဖွင့်ပါ။
2. သင်သည် နောက်တစ်ကြိမ် ပွတ်ဆွဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် စခရင်၏အောက်ခြေသို့သွားရန်အတွက် Crown ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
3. အပေါ်ကိုနှိပ်ပါ “ရွှေ့ရန် ပြောင်းပါပန်းတိုင်" ။
4. ချိန်ညှိပါ ရွှေ့ရန် ပန်းတိုင် ကို မင်းနှစ်သက်ရာအတိုင်း။
5. “အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ” ကို ရွေးပါ၊ ပြီးသွားပါပြီ။

   

သင့်တွင် Apple Watch မရှိပါက Health App သည် တူညီသလောက်နီးပါး ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ပန်းတိုင်သတိပေးချက်များကို ချိန်ညှိပါ iPhone တွင်

သင်သည် မည်မျှပင် ကြံ့ခိုင်မှုအရူးတစ်ယောက်ဖြစ်ပါစေ၊ သင့်အား ဆက်လက်ရပ်တည်ရန် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အားပေးစကား သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှု လိုအပ်ပါသည်။

Apple Watch သည် ဤရည်ရွယ်ချက်ကို အကောင်းဆုံးဆောင်ရွက်ပေးပြီး သင့်အား ထိုင်ခုံပေါ်မှ ဆင်းရန် ဘာကြောင့် လိုအပ်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ သတိပေးပါသည်။ သတင်းကောင်းမှာ သင့် iPhone မှ သင့်ပန်းတိုင်သတိပေးချက်များကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်သည် ။

အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပြီး သင့် iPhone ရှိ သင့်ပန်းတိုင်သတိပေးချက်များကို ပြောင်းလဲပါ-

1. သင့် iOS စက်ပစ္စည်းပေါ်တွင် Apple Watch ကိုဖွင့်ပါ။
2. စာမျက်နှာအောက်ခြေမှ “ကျွန်ုပ်၏နာရီ” တက်ဘ်ကို ရွေးပါ။
3. အောက်သို့ဆင်းပါ ပြီး “လုပ်ဆောင်ချက်”<ကိုနှိပ်ပါ။ 8>။
4. ထို့နောက်၊ စာရင်းကို ရွှေ့ပြီး သင်၏ Watch တွင် သင်လက်ခံလိုသော သတိပေးချက်များ ကို ပြောင်းလိုက်ပါ။

   

အကျဉ်းချုပ်

iPhone ပေါ်ရှိ ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်ကို ပြောင်းလဲနည်း ဤတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား စက်ပေါ်ရှိ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိရန် တွန်းအားပေးသည့် အကြောင်းရင်းများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေထားပါသည်။ ဤ iPhone နှင့် Apple Watch ပန်းတိုင်များကို ပြောင်းလဲရန် နည်းလမ်းအချို့ကိုလည်း စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။

iPhone ရှိ ပန်းတိုင်သတိပေးချက်များကို ချိန်ညှိခြင်းသည်လည်း ဤရေးသားချက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ အကျုံးဝင်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုသည် သင်နှင့် သင့်အတွက် အဆင်ပြေမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။သင်၏ iOS စက်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် Apple Watch ကို အသုံးပြု၍ ရွေ့လျားမှုပန်းတိုင်များကို ယခုချိန်ညှိနိုင်ပါမည်။

အမေးများသောမေးခွန်းများ

လူအများစု ရည်မှန်းထားသော ပန်းတိုင်မှာ အများအားဖြင့် 600-700 ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။ ဤနံပါတ်သည် လူအများစုအတွက် ရနိုင်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့ကို တစ်နေ့တာလုံးတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် တက်ကြွနေရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့် Apple Watch ကို လုပ်ဆောင်ချက်အက်ပ်နှင့် မချိတ်ဆက်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ လေယာဉ်ပျံမုဒ်ကိုဖွင့်ပြီး ၎င်းတို့နှစ်ဦးကို ချိတ်ဆက်ရန် စက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပိတ်ပါ။ ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ပါ၊ မဟုတ်ပါက၊ လုပ်ဆောင်ချက်အက်ပ်ကို ရပ်တန့်ပြီး ၎င်းကို ပြန်လည်စတင်ပါ။