एप्पल वॉच की फिटनेस ट्रैकिंग सुविधा उपयोगकर्ताओं को अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को ध्यान में रखते हुए अपने लिए चलने वाले लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति देती है। हालाँकि, यदि आपने अपने गतिविधि लक्ष्य निर्धारित कर लिए हैं और बाद में उन्हें अपने iPhone पर बदलना चाहते हैं, तो आप ऐसा आसानी से कर सकते हैं।

स्वास्थ्य ऐप/गतिविधि ऐप के साथ iPhone पर स्थानांतरण लक्ष्य को बदलना संभव है स्क्रीन को मजबूती से टैप करके और चेंज मूव गोल विकल्प सेट करके, या आप इन लक्ष्यों को ऐप्पल वॉच पर ही समायोजित कर सकते हैं।

हमने समय लिया है और इस लेख को एक साथ रखा है जो कुछ कारणों को प्रदर्शित करता है चाल लक्ष्य को बदलना और लक्ष्यों को आसानी से समायोजित करने के तरीकों को शामिल करना।

यह चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका आपके iPhone पर लक्ष्य अनुस्मारक समायोजित करने पर भी ध्यान देगी।

iPhone पर स्थानांतरण लक्ष्य बदलने के कारण

फ़िटनेस सनकी और जो लोग अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने की परवाह करते हैं उन्हें अक्सर अपने चाल लक्ष्यों को बदलने की आवश्यकता महसूस होती है। ऐसा कई कारणों से किया जाता है, और उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं:

• पिछले लक्ष्य बहुत आसान लगते हैं ।
• इसमें बदलाव करें भविष्य की फिटनेस योजनाएं .
• को दिनचर्या में बदलें.
• पहले से निर्धारित को पूरा करने में असमर्थ लक्ष्य।
• आप स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव कर रहे हैं ।

आईफोन पर मूव गोल बदलना

आईफोन पर अन्य सेटिंग्स और समायोजन के विपरीत जो विभिन्न को डराते हैं एंड्रॉइड उपयोगकर्ता जिन्होंने अभी-अभी स्विच किया हैiOS, चाल लक्ष्य बदलना बहुत जटिल नहीं है। यह चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका आपको लक्ष्यों को समायोजित करने की पूरी प्रक्रिया के बारे में बताएगी।

अब जब आप लक्ष्यों को बदलने के कारणों से अवगत हो गए हैं तो आइए समय बर्बाद न करें और दो सरल तरीकों की ओर बढ़ें iPhone पर चाल लक्ष्य को बदलने के लिए।

विधि #1: गतिविधि ऐप/स्वास्थ्य ऐप का उपयोग करना

अपने iPhone पर फिटनेस लक्ष्यों को समायोजित करने का एक तरीका स्वास्थ्य ऐप या गतिविधि ऐप के माध्यम से है।

1. सबसे पहले, अपने डिवाइस की होम स्क्रीन से “एक्टिविटी” ऐप ढूंढें और इसे लॉन्च करें।
2. चुनें “ गतिविधि सेट करें” और अपनी व्यक्तिगत जानकारी दर्ज करें।
3. इसके बाद, “जारी रखें” पर टैप करें।
4. अब अपना दैनिक चाल लक्ष्य निर्धारित करें और समायोजित करें यह प्लस और माइनस चिह्नों का उपयोग करता है। अब, अपने प्लान को सफलतापूर्वक बदलने के लिए “सेट मूव गोल” पर टैप करें।

   

विधि #2: iPhone पर Apple वॉच गतिविधि सेट करना

चाल लक्ष्य को समायोजित करने का आपका कारण चाहे जो भी हो, अपने Apple वॉच का उपयोग करके उन्हें बदलना बहुत आसान है।

एप्पल वॉच आपके आईफोन से कनेक्ट के साथ, आप अपने डिवाइस पर अपनी गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप ऐप्पल वॉच के माध्यम से अपने चाल लक्ष्य को कैसे समायोजित कर सकते हैं:

1. अपने ऐप्पल वॉच पर "गतिविधि" ऐप पर जाएं और इसे खोलें।
2. आप अगली बार स्वाइप कर सकते हैं या क्राउन का उपयोग करके स्क्रीन के नीचे जा सकते हैं ।
3. “चेंज मूव” पर टैप करेंलक्ष्य" .
4. अपनी पसंद के अनुसार स्थानांतरण लक्ष्य को समायोजित करें।
5. चुनें "अपडेट" , और आपका काम हो गया।

   

यदि आपके पास ऐप्पल वॉच नहीं है, तो हेल्थ ऐप लगभग समान रूप से अच्छी तरह से काम करता है।

लक्ष्य अनुस्मारक समायोजित करें iPhone पर

चाहे आप कितने भी बड़े फिटनेस फ्रीक क्यों न हों, आपको आगे बढ़ने के लिए कभी-कभी प्रोत्साहन या प्रेरणा के कुछ शब्दों की आवश्यकता होगी।

एप्पल वॉच इस उद्देश्य को सबसे अच्छे से पूरा करती है और आपको दैनिक आधार पर याद दिलाती है कि क्यों आपको अपनी कुर्सी से उठने की जरूरत है। अच्छी खबर यह है कि आप अपने लक्ष्य अनुस्मारक को अपने iPhone से आसानी से समायोजित कर सकते हैं।

नीचे दिए गए चरणों का पालन करें और अपने iPhone पर अपने लक्ष्य अनुस्मारक बदलें:

1. अपने iOS डिवाइस पर Apple Watch खोलें।
2. पृष्ठ के नीचे से "मेरी घड़ी" टैब चुनें ।
3. नीचे स्क्रॉल करें और "गतिविधि"<पर टैप करें 8>.
4. इसके बाद, सूची में स्क्रॉल करें और अपनी घड़ी पर जो अनुस्मारक आप प्राप्त करना चाहते हैं उसे टॉगल करें ।

   

सारांश

iPhone पर मूव लक्ष्य को कैसे बदलें, इस चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में, हमने कई कारणों पर गौर किया है जो आपको डिवाइस पर फिटनेस लक्ष्यों को समायोजित करने के लिए मजबूर करते हैं। हमने इन iPhone और Apple Watch लक्ष्यों को बदलने के लिए कुछ तरीकों का भी पता लगाया है।

iPhone पर लक्ष्य अनुस्मारक समायोजित करना भी कुछ ऐसा है जिसे हमने इस लेख में शामिल किया है। उम्मीद है, इनमें से एक तरीका आपके और आपके लिए काम करेगाअब आप अपने iOS डिवाइस या Apple वॉच का उपयोग करके चाल लक्ष्यों को समायोजित करने में सक्षम होंगे।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ज्यादातर लोगों का लक्ष्य आमतौर पर 600-700 के आसपास होता है। यह संख्या अक्सर अधिकांश लोगों के लिए प्राप्त करने योग्य लगती है, लेकिन उन्हें पूरे दिन के दौरान किसी समय सक्रिय रहने की आवश्यकता होती है।

ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से आप अपनी ऐप्पल वॉच को एक्टिविटी ऐप से कनेक्ट नहीं कर पाते हैं। दोनों को कनेक्ट करने के लिए एयरप्लेन मोड चालू करें और कुछ सेकंड के बाद इसे बंद कर दें। देखें कि क्या यह काम करता है और यदि नहीं, तो गतिविधि ऐप को बलपूर्वक रोकें और इसे फिर से लॉन्च करें।