アップルはiPhoneユーザーに最高のモバイル体験を提供するため、常にエキサイティングな機能やアップデートを提供している。 そのひとつが、睡眠スケジュールを管理できる「ベッドタイム」機能だ。

起床時刻だけを知らせる一般的なアラームとは異なり、就寝モードでは睡眠パターンをカスタマイズできます。 就寝時刻と起床時刻をスケジュールでき、就寝時刻になると通知が届き、起床時刻になると別の通知が届きます。

友人と出かけていて、週末の午後9時にiPhoneを鳴らしたくないとか、オフィスで遅くまで仕事をしていて邪魔されたくないとか。 また、ただ寝ていて、気が向いたときに起きたいとか。

では、iPhoneでベッドタイムをオフにするにはどうすればいいのか？

iOS13以前のバージョンでは、「ベッドタイム」機能は「時計」アプリの中にありますが、iOS14以降のバージョンでは、「健康」アプリの中にあります。

iOS13以前のバージョンでベッドタイムをオフにするには、時計アプリを開き、"Bedtime "をタップし、"Bedtime "または "Wake Up "を選択し、トグルをオフにします。

iOS14以降のバージョンでBedtimeをオフにするには、Healthアプリを開き、"Browse "をタップし、"Sleep "をクリックし、"Options "をタップし、"Sleep Reminders "を選択し、トグルをオフにします。

この記事では、iPhoneの「就寝時間」をオフにする方法をご紹介します。

方法その1：iPhone iOS 13以前のバージョンで就寝時間をオフにする

iOS 13以前のバージョンでは、「時計」アプリの中に「就寝時間」機能があります。 iPhoneでこの機能をオフにする方法をご紹介します：

1. を開く。 時計 アプリ
2. 選択 「ベッドタイム .
3. スケジュールで 「ベッドタイム .
4. オフ 就寝スケジュール」トグル。

週末は「ベッドタイム」機能をオフにし、平日は有効にして睡眠パターンを管理したい場合もあるでしょう。 完全にオフにするのではなく、次のようにするとよいでしょう。 リマインダーを受け取る日を変更する このようなシナリオでは

以下の手順に従って、iPhoneに就寝時刻のリマインダーを表示する曜日と時刻を変更してください：

1. を開く。 時計 アプリ
2. タップ 「ベッドタイム .
3. 睡眠スケジュールを調整する 就寝ボタンをドラッグする 寝る時間まで。
4. アンダー 「活動的な曜日 を選択し、「就寝時間」のリマインダーを受信したい日を選択します。

方法2：iPhone iOS 14以降のバージョンで就寝時間をオフにする

アップルはアップデートのたびに、ユーザーからのフィードバックやOSの改良をもとにアプリを調整し続けている。 移動した機能のひとつに「就寝時間」機能がある。当初は「時計」アプリにあったが、iOS 14以降のバージョンでは「健康」アプリにある。

iOS 14およびそれ以降のバージョンでベッドタイム機能をオフにするには、以下の手順に従ってください：

1. を開く。 健康 アプリ
2. クリック 「ブラウズ 画面の右下にある
3. 下にスクロール をタップします。 睡眠 .
4. 選択 「スケジュールとオプション .
5. クリック 「オプション .
6. オプション 「睡眠リマインダー .
7. スリープリマインダーをオンにする トグルオフ .

iPhoneのBedtimeをオフにすると、就寝時刻や起床時刻の通知が届かなくなります。

結論

iPhoneの就寝モードは、寝る時間を知らせてくれたり、目覚ましのアラームを鳴らしてくれたりします。 何らかの理由でこのモードをオフにしたい場合は、iPhoneのiOSバージョンに応じて、時計アプリかHealthアプリで設定を変更できます。 この機能をオフにすると、就寝や起床の通知が届かなくなります。

よくある質問

iPhoneのベッドタイムモードは、画面を暗くしたり、睡眠の妨げになる通知を消したりすることで、あなたの睡眠パターンを改善します。 睡眠分析機能は、あなたの睡眠習慣を特定し、時間通りに寝た日、寝坊した日、睡眠不足の日を指摘します。

Bedtimeリマインダーは睡眠時間を通知し、Wake timeは目覚ましアラームを鳴らす。

iPhoneからBedtimeを削除するには、以下の手順に従ってください：

1) ヘルスアプリを開く。

2) 右下の「参照」をクリックする。

3）「スリープ」を選択する。

4) メニューを下にスクロールし、"Your Schedule "をタップします。

5) "Full Schedule & Options "をクリックします。

6) スリープ・スケジュール・トグルをオフにする。

iOS 14でスリープ時間をオフにするには、以下の手順に従ってください：

1) ヘルスアプリを開く。

2）「参照」をクリックする。

3) 参照メニューを下にスクロールし、「スリープ」をタップする。

4) "Schedule & Options "を選択する。

5）「オプション」をクリックする。

6) オプションの下にある "スリープリマインダー "を探す。

7) スリープリマインダーのトグルをオフにします。

iPhoneの目覚ましアラームをオフにする方法をご紹介します：

ヘルス」アプリを開きます。

1）「参照」をタップする。

2) メニューを下にスクロールし、"Your Schedule "をクリックします。

3) "Full Schedule & Options "を選択する。

4）「編集」をクリックする。

5) 目覚ましアラームをオフにする。

6）「完了」をクリックする。