Apple sempre fai todo o posible para ofrecer aos usuarios de iPhone a mellor experiencia móbil mediante funcións e actualizacións interesantes. Unha destas funcións é a función Hora de durmir, que che permite xestionar o teu horario de sono.

A diferenza das alarmas xenéricas que só che avisan cando é hora de espertar, o modo Hora de durmir permíteche personalizar o teu patrón de sono. Podes programar a hora de durmir e espertar; recibirás unha notificación cando chegue a hora de durmir e outra alerta cando chegue a hora de espertar.

Non obstante, pode querer desactivar o horario de durmir por varios motivos; quizais estás fóra con amigos e non queres que o teu iPhone soe cando só son as 21:00 o fin de semana, ou estás traballando ata tarde na oficina e non queres interrupcións. Outras veces, só queres durmir e espertar cando che apeteza.

Entón, como se desactiva a hora de durmir nun iPhone?

A desactivación da hora de durmir nun iPhone depende da versión de iOS: para iOS 13 e versións anteriores, a hora de durmir a función está na aplicación Reloxo, mentres que en iOS 14 e versións posteriores, a función está na aplicación Saúde.

Para desactivar a hora de durmir en iOS 13 e versións anteriores, abre a aplicación Reloxo > toca "Hora de durmir" > seleccione "Hora de durmir" ou "Despertar" > desactiva o alternador.

Para desactivar Hora de durmir en iOS 14 e versións posteriores, abre a aplicación Saúde > toque "Examinar" > prema en "Son" > toque "Opcións" > seleccionar"Recordatorios de sono" > desactiva o interruptor.

Preparamos este artigo para guiarte sobre como desactivar a hora de durmir no teu iPhone.

Método n.º 1: desactivar a hora de durmir no iPhone iOS 13 e versións anteriores

En iOS 13 e versións anteriores, atoparás a función Hora de durmir na aplicación Reloxo. Aquí tes como desactivar a función no teu iPhone:

1. Abre a aplicación Reloxo .
2. Selecciona “Hora de durmir” .
3. En Programación, escolla “Hora de durmir” .
4. Desactiva a opción “Horario de durmir”.

Ás veces, quizais queiras desactivar a función Hora de durmir os fins de semana, pero manteña activa os días laborables para xestionar o teu patrón de sono. En lugar de desactivalo por completo, sería mellor cambiar os días nos que recibes un recordatorio neste caso.

Sigue estes pasos para cambiar a hora e os días para ir durmir. recordatorio no teu iPhone:

1. Abre a aplicación Reloxo .
2. Toca “Hora de durmir” .
3. Axusta o teu horario de durmir arrastrando o botón Hora de durmir ata cando queiras durmir.
4. En “Días da semana activos” , selecciona os días nos que desexas recibir o Recordatorio da hora de durmir.

Método n.º 2: desactivar a hora de durmir no iPhone iOS 14 e versións posteriores

Apple segue axustando as súas aplicacións con cada actualización en función dos comentarios dos usuarios e das melloras do sistema operativo. Unha das funcións que se moveu é a función Bedtime; inicialmente estaba no Reloxoaplicación, pero agora podes atopala na aplicación Saúde para iOS 14 e versións posteriores.

Segue estes pasos para desactivar a función Hora de durmir en iOS 14 e versións posteriores:

1. Abre a aplicación Saúde .
2. Fai clic en “Examinar” na esquina inferior dereita da pantalla.
3. Desprázate cara abaixo no menú Examinar e toque “Durmir” .
4. Seleccione “Programar e amp; Opcións” .
5. Fai clic en “Opcións” .
6. En Opcións, localice “Recordatorios de sono” .
7. Desactiva os recordatorios de sono desactiva .

Cando desactivas a hora de durmir no teu iPhone, non recibirás notificacións para a hora de durmir nin de espertar.

Conclusión

O modo Hora de durmir no teu iPhone lémbrache cando é hora de durmir e fai soar unha alarma para espertarte. Se queres desactivar o modo por calquera motivo, podes cambiar a configuración da túa aplicación Reloxo ou da aplicación Saúde, dependendo da versión de iOS do teu iPhone. Cando desactivas esta función, non recibirás notificacións para durmir ou espertar.

Preguntas máis frecuentes

O modo Hora de durmir no teu iPhone mellora o teu patrón de sono atenuando a pantalla e silenciando as notificacións que poden interferir co teu sono. A función de análise do sono identifica os teus hábitos de sono e sinala os días que durmiches a tempo, durmiches demasiado ou non durmiches o suficiente.

A hora de durmir.o recordatorio notifícache cando é hora de durmir, mentres que a hora de espertar fai soar unha alarma para espertarte.

Para desfacerte da hora de durmir no teu iPhone, sigue estes pasos:

1) Abre a aplicación Saúde.

2) Fai clic en "Examinar" na esquina inferior dereita.

3) Seleccione "Sleep".

4) Desprácese polo menú e toque "O teu horario".

5) Fai clic en "Full Schedule & Opcións”.

6) Desactiva a opción de programación de suspensión.

Sigue estes pasos para desactivar o tempo de suspensión en iOS 14:

1) Abre a aplicación Saúde.

2) Fai clic en "Examinar".

3) Desprázate. abaixo no menú Examinar e toque "Dormir".

4) Seleccione "Programar e amp; Opcións".

5) Faga clic en "Opcións".

6) En Opcións, localice "Recordatorios de sono".

7) Desactive a opción Recordatorios de sono.

Aquí é como desactivar a alarma de espertar no teu iPhone:

Abre a aplicación Saúde.

1) Toca "Examinar".

2) Desprázate. abaixo no menú e faga clic en "O teu horario".

3) Seleccione "Axenda completa e amp; Opcións".

4) Fai clic en "Editar".

5) Desactiva a alarma de espertar.

6) Fai clic en "Feito".